今天是第31個全國“愛眼日”，主題為“人人享有眼健康”。眼睛是我們感知世界、接收外部信息最重要的器官之一，科學用眼對于全年齡段人群都非常重要。不同年齡階段也需要不同的護眼方案。

近年來，我國近視發生率居高不下，尤其對18歲以下的兒童和青少年健康構成重大公共衛生問題。市場上出現了許多號稱“護眼神器”的產品，但護眼真的有捷徑嗎？哪些方法能真正防范近視的發生和發展？

彭女士最近發現上幼兒園的孩子頻繁瞇眼，去醫院檢查后發現孩子已經近視。她提到孩子看電視時會瞇眼，有時還會流淚，剛給他配了眼鏡。

當前，兒童青少年近視仍呈高發態勢。國家衛生健康委數據顯示，雖然我國學生總體近視率已連續4年下降，但總體仍然超過50%。除遺傳因素外，近距離用眼負荷大、戶外活動不足等環境因素是我國兒童、青少年近視高發的主要原因。山東第一醫科大學附屬眼科醫院視光科主任張菊建議，日常應遵循“20-20-20法則”，即每用眼20分鐘，遠眺20英尺（約6米）遠，休息20秒，減少長時間連續用眼。

專家建議，每天保證兩小時戶外自然光活動，嚴控電子產品使用時間，堅持正確的讀寫姿勢，定期做視力篩查都有利于防范近視。北京大學人民醫院眼科主任醫師王凱提醒，家長需關注孩子常瞇眼、歪頭視物等情況，并定期進行視力檢查。

網絡上不乏“護眼神器”的宣傳，甚至有產品宣稱可以治愈近視。對此，專家提醒，一旦近視發生就不可逆，臨床上會使用藥物干預或光學矯正治療手段來控制近視的發展，但并沒有能夠逆轉近視的治療手段。首都醫科大學附屬北京同仁醫院主任醫師王寧利表示，一些患兒可能在近視發生前期出現假性近視，在這個窗口期改變用眼習慣，可以延緩近視的發生。