我們每天接受的外界信息90%來(lái)自視覺(jué)，眼睛的重要性不言而喻。然而，電子智能設(shè)備的普及和人口老齡化正導(dǎo)致眼病呈現(xiàn)“一老一小”雙高峰的特點(diǎn)。青少年因長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)、戶外活動(dòng)不足，近視率已經(jīng)過(guò)半；中老年人則面臨白內(nèi)障、眼底病、青光眼等致盲性眼病的高發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。此外，職場(chǎng)人士長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕辦公、刷手機(jī)，干眼癥越來(lái)越普遍，視疲勞成了常態(tài)。

6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，今年的主題是“人人享有眼健康”。用眼過(guò)度后，許多人常感覺(jué)短暫的視覺(jué)不適，但總覺(jué)得“歇一會(huì)兒就好了”。實(shí)際上，這已是眼部發(fā)出的損傷預(yù)警。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“生病起于過(guò)用”，而“久視傷血”更被列入五勞七傷之一，大多數(shù)眼病的發(fā)生都與過(guò)度用眼有很大關(guān)聯(lián)。

過(guò)度用眼首先會(huì)引發(fā)視疲勞，這是全民最普遍的“眼部亞健康”問(wèn)題。人長(zhǎng)時(shí)間近距離盯屏、讀寫(xiě)，眼睛睫狀肌始終處于收縮緊繃狀態(tài)，無(wú)法放松，加上盯屏?xí)r眨眼次數(shù)大幅減少，眼表肌肉、神經(jīng)、淚膜同時(shí)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)引發(fā)視疲勞，也叫視頻終端綜合征。癥狀包括眼部酸脹、干澀發(fā)癢、有異物灼燒感；看東西模糊重影、文字跳動(dòng)、對(duì)焦變慢；眼白布滿紅血絲、眼皮頻繁跳動(dòng)、畏光流淚；嚴(yán)重時(shí)還會(huì)牽連頭部，引發(fā)頭暈頭痛、惡心乏力、注意力渙散、失眠煩躁。長(zhǎng)期慢性視疲勞會(huì)直接誘發(fā)近視加深、干眼加重、眼壓升高，還會(huì)降低學(xué)習(xí)、工作效率，引發(fā)神經(jīng)衰弱，尤其對(duì)青少年，會(huì)直接加速真性近視形成。

過(guò)度盯屏還容易引發(fā)干眼癥，是當(dāng)下年輕化最嚴(yán)重的眼病，在全年齡段高發(fā)。人長(zhǎng)期聚精會(huì)神盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)銳減，淚液蒸發(fā)過(guò)快、分泌不足、分布不均，使得眼表淚膜結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，眼球失去潤(rùn)滑保護(hù)。其癥狀包括眼睛持久干澀、磨砂異物感、刺痛灼痛；頻繁揉眼、眨眼、畏光怕風(fēng)；分泌物黏稠、視物短暫模糊、迎風(fēng)流淚；嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)角膜上皮損傷、感染甚至穿孔，畏光不能睜眼，可能?chē)?yán)重影響生活質(zhì)量。