寒窗十二載，明日赴考場(chǎng)。考前最后一天，切忌熬夜突擊、盲目刷題。穩(wěn)住作息、備齊物品、放平心態(tài)，是高考制勝的關(guān)鍵。

提前把證件、文具統(tǒng)一裝進(jìn)透明文件袋，放在玄關(guān)，避免次日慌亂丟落。必帶物品包括身份證、準(zhǔn)考證、2B鉛筆（備用筆芯）、0.5黑簽字筆2～3支、橡皮、尺子圓規(guī)、紙巾、無(wú)標(biāo)簽透明水杯。禁帶物品如手機(jī)、智能手表、修正液、涂改帶等違禁物品。

抽空前往考點(diǎn)，找準(zhǔn)安檢入口、考場(chǎng)教室、洗手間位置，測(cè)算通勤時(shí)長(zhǎng)，預(yù)留堵車、下雨等意外緩沖時(shí)間，確定第二天出門(mén)時(shí)間。看完即刻回家，不在考點(diǎn)逗留。

全天學(xué)習(xí)控制在3小時(shí)以內(nèi)，不做整套試卷、偏難怪題。只翻看錯(cuò)題考點(diǎn)、必背古詩(shī)文、公式、高頻單詞、作文素材，快速過(guò)一遍記憶點(diǎn)即可，多看無(wú)益，徒增焦慮。

三餐以家常菜為主，不吃生冷、海鮮、重油外賣，不胡亂進(jìn)補(bǔ)保健品，防止腸胃不適。飯后散步20–30分鐘，拉伸放松，嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng)，避免磕碰受傷。

晚上9點(diǎn)停止看書(shū)，放下手機(jī)、短視頻、游戲，減少大腦興奮。不用刻意早睡，越強(qiáng)迫入睡越容易失眠。10:30上床閉目靜養(yǎng)即可，提前設(shè)置兩個(gè)鬧鐘，防止睡過(guò)。

家長(zhǎng)不必反復(fù)叮囑成績(jī)、灌輸“必須考好”，輕松聊天、正常做飯就是最好的鼓勵(lì)，給孩子輕松的居家環(huán)境。

所有付出皆有回響，平日積累早已是底氣。放平心態(tài)，從容落筆。愿所有考生提筆從容自信，合筆如愿以償，金榜題名，前程似錦！轉(zhuǎn)發(fā)收藏，送給身邊即將高考的孩子，祝所有學(xué)子旗開(kāi)得勝！